KOTAMOBAGU – Mengalami lonjakan kecemasan akibat pikiran yang berputar tanpa kendali atau overthinking kini menjadi tantangan kesehatan mental yang jamak ditemui di era digital. Kondisi psikologis yang melelahkan ini, jika dibiarkan tanpa penanganan, berpotensi memicu stres kronis hingga gangguan kecemasan (anxiety disorder). Menanggapi fenomena tersebut, para pakar psikologi klinis merekomendasikan tiga langkah taktis yang terbukti […]